Podorene Media

Sejarah Lahirnya Pancasila Gagasan mengenai Pancasila tercetus pada sidang Badan Penyelidik Usaha-usaha Persiapan Kemerdekaan Indonesia (BPUPKI) pada 1 Juni 1945. Kala itu, Pemerintah Jepang membentuk BPUPKI karena memberi janji kemerdekaan bagi Indonesia. Selain itu, agar Indonesia mau menerima para utusan Jepang di Tanah Air usai mengusir tentara Belanda. Tugas BPUPKI adalah mempersiapkan hal-hal yang dibutuhkan Indonesia untuk merdeka dan setelah merdeka, termasuk salah satunya dasar negara. Ketika sidang BPUPKI digelar, Soekarno yang hadir dalam sidang itu memberikan gagasannya tentang dasar negara Indonesia. Soekarno kemudian mengenalkan istilah Pancasila sebagai dasar negara. Pancasila merupakan istilah yang berasal dari bahasa Sansekerta, yaitu panca yang berarti lima dan sila yang berarti asas atau dasar. Dengan demikian, arti Pancasila merupakan lima dasar yang berisi pedoman atau aturan tentang tingkah laku yang penting dan baik. Menurut Soekarno, Pancasila adalah isi jiwa ba

Kumpulan Lomba 17 Agustus  Biarkan lomba Agustus berjalan lancar. Sebelum HUT RI, panitia penyelenggara sayembara Agustus sudah dibentuk jauh-jauh hari. Sebelum penyelenggaraan, pihak penyelenggara lomba akan menyiapkan berbagai rencana, salah satunya adalah mengidentifikasi ide lomba ibu-ibu saat hari besar tiba. 1. Lomba Lari Lomba ini mempersilakan ibu-ibu menampilkan gerakan tarian terbaiknya. Setiap peserta harus menampilkan tarian yang energik dan menghibur. Kompetisi ini akan menciptakan suasana yang bersemangat dan penuh gairah.  2.Lomba Karaoke Gaya Diva  Lomba karaoke bertema diva ini memungkinkan para ibu memamerkan keterampilan bernyanyi mereka sambil berdandan dan berdandan sebagai diva terkenal. Kontes ini penuh dengan aksi teatrikal yang seru dan kocak.  3.Lomba Perang Air Perkelahian air Perempuan harus saling lempar air dengan pot dan wadah air. Wadah juga dapat digunakan sebagai pelindung untuk melindungi dari cipratan air. Siapa pun yang basah akan didiskualifikasi d

Cara menurunkan darah tinggi Tekanan darah manusia normal adalah sekitar 120/80 mmHg. Jika tekanan darah Anda melebihi nilai ini, tekanan darah Anda akan naik. Tekanan darah harus dipantau jika nilai tekanan darah di atas 130/80 mmHg. ada beberapa cara untuk menurunkan tekanan darah tinggi secara alami dan tidak perlu ke dokter. simak penjelasan di bawah 1. Menjaga berat badan ideal Cara lain untuk mengalahkan tekanan darah tinggi adalah menjaga berat badan ideal. Kelebihan berat badan meningkatkan tekanan pada arteri Anda, yang dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah. Mempertahankan berat badan ideal tidak hanya mengurangi tekanan darah tinggi dan mencegah penyakit metabolisme lainnya, tetapi juga mendukung kesehatan secara keseluruhan. 2. Kurangi garam Sodium adalah komponen garam yang melimpah, termasuk garam meja, makanan ringan, minuman ringan, dan makanan kaleng. Asupan garam yang berlebihan menyebabkan peningkatan sodium (natrium) dalam tubuh, yang merupakan salah s

Cara Menjaga Kesehatan Jantung Jantung yaitu organ yang sangat penting, jika kamu memiliki masalah jantung, kelangsungan hidup kamu sedang dalam bahaya, Fungsi utama jantung yaitu memompa darah ke seluruh tubuh, darah yang dipompa oleh jantung membawa oksigen dan nutrisi penting yang dibutuhkan sel, organ, dan jaringan tubuh agar berfungsi dengan baik. Kerusakan pada jantung, miokardium, dan pembuluh darah di sekitarnya dapat mengganggu sirkulasi darah ke seluruh tubuh. Akibatnya, sel, jaringan, dan organ tidak mendapat suplai darah yang cukup dan bisa mati. Kondisi ini bisa berakibat fatal jika tidak segera ditangani.        1. Jaga kesehatan mulut Anda Tahukah kamu bahwa kesehatan setiap bagian tubuh saling berhubungan? Misalnya, kesehatan mulut Anda adalah kesehatan pikiran Anda. Masalah jantung dapat berkembang jika gejala penyakit gusi, mulut, dan gigi memburuk dan tidak diobati. Semakin parah, bakteri dan jamur dapat masuk ke aliran darah, meningkatkan protein C-reaktif. Protein

           Cara Menjaga Kesehatan Anak Kesehatan merupakan salah satu faktor yang sangat penting dalam menunjang pertumbuhan dan perkembangan anak. Karena jika anak mudah sakit, Ibu tidak akan termotivasi untuk belajar atau bermain, Bu. Oleh karena itu, orang tua harus selalu mengutamakan kesehatan anak agar si kecil tidak cepat sakit. Cara menjaga kesehatan tubuh anak Pemberian makanan yang seimbang dan bergizi merupakan salah satu pondasi terpenting untuk menjaga kesehatan fisik anak. Tapi bukan itu saja, Bu. Ibu juga harus menerapkan rutinitas bersih dan teratur seperti mencuci tangan dan tidur yang cukup.      1. Makan makanan seimbang Agar anak selalu sehat dan tidak cepat sakit, pertama-tama kita perlu memastikan bahwa mereka memiliki pola makan yang seimbang. Memberi anak Anda jumlah yang tepat dari berbagai jenis makanan dan nutrisi yang tepat secara teratur dapat meningkatkan status gizinya dan meningkatkan kekebalan alaminya. Misalnya, mengonsumsi makanan yang kaya protein da

 Cara Menjaga Kualitas Tidur Tidur merupakan kebutuhan penting bagi setiap orang. Ini karena tidur sangat penting untuk fungsi normal sel, organ, dan jaringan tubuh. Untuk itu, Anda harus menjaga kualitas tidur sebaik mungkin. Berikut cara meningkatkan kualitas tidur And Seberapa baik kualitas tidur Anda? Orang dewasa perlu tidur rata-rata 7-9 jam semalam, tetapi ini bervariasi dari orang ke orang. Beberapa orang mungkin akan nyaman dengan tidur 8 jam, sementara yang lain akan senang dengan 6-7 jam, dan mungkin hingga 9 jam. Beberapa orang tidak dapat melakukannya jika pola tidurnya terganggu atau diubah, tetapi yang lain menganggap tidak apa-apa.   Berikut adalah beberapa tanda bahwa Anda tidur nyenyak. Anda bisa tertidur dalam waktu 15-20 menit setelah berbaring. Penuhi kebutuhan tidur Anda secara teratur selama 7-8 jam sehari.  Saya bisa tertidur segera setelah saya berbaring di tempat tidur. Tidak butuh waktu lama untuk tertidur.  Ketika Anda bangun, Anda bangun dengan perasaan seg

Beberapa cara mudah untuk menurunkan berat badan.  1. Minum air sebelum makan Studi menunjukkan bahwa minum air putih sebelum makan dapat membantu menurunkan berat badan. Minum air putih sebelum makan membuat Anda merasa lebih cepat kenyang dan mengurangi keinginan untuk makan dalam jumlah banyak. Selain itu, Anda harus tahu bahwa rasa haus terkadang terlihat seperti rasa lapar. Jadi ketika Anda mulai merasa lapar, daripada langsung makan, minumlah air terlebih dahulu untuk menangkal rasa lapar Anda. Mempraktikkan cara ini juga dapat mengurangi jumlah kalori dalam diet Anda. 2. Jangan lupa sarapan Tahukah Anda bahwa sarapan itu penting untuk diet? Sarapan teratur mengurangi keinginan akan makanan dan camilan yang tidak sehat. Membiasakan sarapan juga akan mengurangi rasa lapar di siang hari. Ini juga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan saat makan siang dan makan malam. Anda juga bisa makan malam dalam porsi kecil selama diet. 3. Makan makanan yang tepat Jika Anda sedang menjala

 Cara Push Up Yang Benar Latihan push up dan sit up sebenarnya ditujukan untuk meningkatkan kekuatan tubuh. Namun, hal tersebut tidak bisa dicapai jika push up dan sit up tidak dilakukan dengan baik dan benar. Jika Anda tidak melakukan push up dan sit up secara rutin dan sesuai anjuran kesehatan dengan benar maka akibatnya bisa fatal. Alih-alih meningkatkan kekuatan otot di tubuh, justru berujung pada masalah otot. Push-up dan sit-up sendiri termasuk olahraga yang paling mudah karena bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja. Dua olahraga sederhana ini sering dijadikan solusi bagi orang-orang yang sibuk namun ingin berolahraga tanpa harus keluar rumah atau pergi ke gym. Pada kenyataannya, push up dan sit up memiliki prosedur dan manfaat yang berbeda, namun keduanya memiliki efek positif bagi kesehatan tubuh dan otot. Push-up adalah latihan ringan yang ditujukan khusus untuk membangun kekuatan di lengan dan dada. Namun, penting untuk diingat bahwa melakukan push-up dengan benar dan ama

 Cara kecilkan perut buncit Dengan perut buncit, seringkali kita merasa tidak percaya diri dengan penampilan kita. Ditambah lagi, perut buncit bisa berdampak negatif pada kesehatan Anda secara keseluruhan. Akumulasi lemak pada perut buncit dapat mempengaruhi tubuh terhadap penyakit seperti diabetes, obesitas, penyakit jantung, dan kolesterol. Untuk mencegahnya, perut harus dibuat lebih kecil. Hal tersebut dijelaskan dalam aplikasi media Podoren ini. Penyebab perut buncit Perut yang membesar atau kembung biasanya disebabkan oleh konversi konsumsi kalori yang meningkat menjadi lemak. Selain itu, penyebab berikut dianggap sebagai penyebab perut membesar. Kebiasaan makan yang tidak sehat, seperti mengonsumsi makanan tinggi gula, garam, dan karbohidrat. Kebiasaan minum alkohol dan minuman berkarbonasi dapat menyebabkan lemak menumpuk di perut. Kurangnya aktivitas fisik dan olahraga memperlambat metabolisme tubuh dan menyebabkan lemak menumpuk di perut.  Kebiasaan merokok dapat menyebabkan p